METODO MYSORE
La sala permanece en total silencio, solo se escucha el sonido de la respiración de los practicantes. La profesora enseña al alumno, de manera individual y con atención absolutamente personalizada, las posturas una por una, progresivamente. El alumno irán memorizando la secuencia, y la repetirá cada clase, en silencio.
Si bien en la clase puede haber mas de un alumno, cada uno realiza la práctica de forma individual.
La profesora ajusta a cada uno cuando es necesario.
Esta forma de aprendizaje es la mas adecuada para los principiantes, ya que no se ven obligados a seguir el ritmo de una clase guiada en grupo.
Al principio la práctica puede durar entre 20 y 50 minutos según como el estudiante se encuentre. Esto se debe a que armaremos una base mínima de práctica, que puedas repetir de memoria, para lograr fluidez y trabajar en silencio. Una vez armada la basen se irán agregando posturas clase a clase hasta completar la serie.
A través de este método, el practicante adquiere una práctica que conocerá de memoria y podrá realizarla en donde sea que este. Podrá mantener su práctica cuando esté de viaje, o por cualquier circunstancia no pueda asistir a la sala.
Este sistema fue creado por Sri. K Pattabhi Jois y actualmente continua enseñándolo en India su nieto Sharath Jois. Al rededor de todo el mundo hay profesores que siguen este linaje, respetuosamente y con una práctica diaria que pone al maestro en el lugar de estudiante.
BENEFICIOS
Esta práctica otorga al cuerpo fuerza, flexibilidad, equilibrIo y salud a todo el organismo. Favorece el sistema respiratorio, circulatorio y nervioso.La sangre circula por el cuerpo llena del oxígeno que tomamos, y limpia los órganos. El sudor producido por el calor interno que generan la respiración y las posturas, colabora con la desintoxicación.
Al tratarse de una meditación en movimiento, la práctica realizada con el enfoque y la atención necesaria, aquieta la mente: la trae al momento presente.
Como resultado podemos experimentar un cuerpo más sano y una mente mas saludable. Nos sentimos mas vitales, con mayor claridad y energía en la vida cotidiana.
PRESENCIALES en Domus Artis. Av. Triunvirato 4311 CABA
Lunes 8.50am con Lucila
Lunes 18 hs con Lucila ingreso A
Lunes 18.45 hs con Lucila ingreso B
Martes 8.50 con Lucila
Martes 18.45hs con Lucila
Miércoles 13.30 con Lucila
Miércoles 18.45hs con Lucila
Jueves 8.50 am con Lucila
Jueves 18.45 hs con Lucila
Viernes 18.30 con Mariana
Sabados 10.45 con Lucila
El horario de los miércoles 13.30 comienza próximamente. Consultar fecha de apertura
En todos los horarios de la tarde se puede ingresar 19 hs también.
Consultar cupos disponibles.
ARANCELES MENSUALES NOVIEMBRE
1 clase semanal $34.000
2 clases semanales $38.000
3 clases semanales $42.000
Pase libre de lunes a jueves y los sábados con Lucila $46.000
Para asistir mas de una vez por semana, tiene que ser con Lucila. No se puede combinar clases de ambas profesoras
LUCILA sobre mi
En la adolescencia me enteré que tenía escoliosis avanzada. Los médicos diagnosticaban operación o uso de corset correctivo. Practicaba natación casi a diario para combatirla y evitar operarme.
A los 13 años, mi madre, quien practicaba Hatha Yoga, me incentivo a probar una clase con ella. Aunque a tal edad no me imaginaba lo que hoy significaría para mi esta filosofía de vida, la práctica calmaba mis dolores y me hacía muy bien, por eso cada tanto la acompañaba a ella a sus clases.
Pasaron algunos años hasta que conocí Ashtanga a través de mi hermana en su sala, Ashtanga Yoga Devoto. Ella me enseño la primer serie postura por postura, y allí también aprendí técnicas de ajuste y alineación en el contexto del profesorado. Fue mi primer gran maestra, quien terminó de sembrar en mi, la semilla del Yoga. Desde entonces, comencé a practicar cada vez mas seguido hasta conocer a mi actual maestro Pablo Pirillo, con quien practiqué por varios años, primera y segunda serie a diario. Actualmente practico por mi cuenta y tomo clases mas espaciadas con el, quien sigue siendo mi guía en Ashtanga Yoga.
En búsqueda de profundizar en la técnica, estudié en Goa, India con Rolf Naujokat y Regina Ellers. Mas tarde viaje New York donde asistí a practicas con Eddie Stern.
En 2012 viajé por segunda vez a India y participé en el intensive satsang de Dolano Radical Zen Master (www.friendsofdolano.org).
En 2013 abrí mi primer espacio de práctica en Domus Artis, Villa Urquiza, Buenos Aires, donde actualmente sigo dictando clases acompañada por un grupo de personas y profesoras de excelente calidad humana y docente.
En 2020 curse el instructorado de Hatha Yoga en Centro Ananda Yoga, aprendiendo así principios de anatomía y biomecánica, además de profundizar los conocimientos en Filosofía, Ayurveda, y técnicas de Yoga. En Agosto 2020 realicé la especialización online de Yoga para niños, niñas y adolescentes.
Estaré eternamente agradecida a Yoga y a cada maestro que se cruzó en mi camino. Hoy mi columna está compensada y la escoliosis ya no genera ningún tipo de impedimento en mi vida.
Amo enseñar Yoga, transmitiendo la importancia del cuidado de la salud del cuerpo - mente y la vuelta al camino de la Unión y la armonía.
Om Shanti
